一日一ページで心を整える スケジュール帳 B6サイズ

セルフケアガイド

こんにちは、羽音玲です。

毎日の思考と感情を丁寧に書き込むことで、

チャクラをクリアに整える1日1ページ B6スケジュール帳。

スケジュールだけでなく、心の波動を高める自分だけのエネルギーリチュアルツールです。

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五感アプローチで“日々の意図”を定める

香り —— フレッシュシトラスのミスト

朝、ライトにミストを一吹き。

透明感のある柑橘の香りが思考をリフレッシュし、書くときのクリアな意図をサポートします。

音 —— やわらかな環境音BGM

鳥のさえずりや川のせせらぎ音を流しながら書くと、

自然と心が落ち着き、日々のページに集中できます。

触感 —— 滑らかな紙面とペンの感触

B6サイズのコンパクト感としっかりしたページ厚が、

手のひらに心地よくフィット。ペン先のスムーズな滑りが思考を伝えてくれます。

温熱 —— 手首を温めるハンドクリーム

書き始める前に手首に温感ハンドクリームを塗ると、

手先からチャクラまでぽかぽかとエネルギーが巡り、書く作業が一層心地よくなります。

睡眠 —— 就寝前の「明日の準備」習慣

寝る前に翌日の予定と感謝を一行ずつ記入。チャクラが締まりつつ整い、深い休息へと誘います。

１日のセルフケア導線　タイミング別アレンジ

羽音玲のスピリチュアルレビュー

コンパクトながら書きごたえのあるページが、私の内側のざわめきをすっきり沈めてくれます。

毎朝、柑橘の香りとともに書く「今日の意図」は、まるで自分への祈りのように心に響きます。

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まとめ　文字で光を描く自分時間

1日1ページ B6スケジュール帳は、

日々のスケジュール管理を超えて、自分自身のエネルギーを整えるツール。

五感とスピリチュアル視点を取り入れて、ページをめくるたびに波動を高めてみてください。